CARDIO / CIRCUIT TRAINING
Activité physique consistant à enchaîner des exercices qui vont permettre de stimuler le système cardio-vasculaire et brûler des calories.
Intervenante :
Muriel HACHARD
Jour et horaire :
Mardi : 19h00 - 20h00
COUTURE
Que vous soyez débutante ou confirmée, cet atelier vous permettra, soit d'apprendre les rudiments de la couture (comme utiliser une machine à coudre), soit de réaliser vos projets.
Intervenante :
Evelyne POUSSIN
Jours et horaires :
Mercredi : 17h00 - 19h00 / 19h30 - 21h30
Vendredi : 13h30 - 15h30 / 16h00 - 18h00
GUITARE
Installé depuis maintenant plus de 15 ans, nous nous réjouissons de voir l’activité guitare progresser d’année en année ou tout du moins se conforter.
Organisé en ateliers de 3 à 6 participants, l’apprentissage de la guitare s’oriente autour de plusieurs axes :
- La découverte et l’initiation pour les plus jeunes
- L’apprentissage des différentes techniques de jeu, le perfectionnement
- L’ouverture aux différents styles musicaux
- La pratique collective, le jeu en groupe
- La préparation du concert de fin d’année
Aboutissement du travail de l’année, la Soirée Guitare est un temps fort et incontournable de l’activité musique.
Toujours très suivie, cette rencontre permet aux familles et aux musiciens eux-mêmes de découvrir et apprécier le travail de chacun, le tout dansAlpay une grande convivialité.
Intervenant :
Alpay
Jours et horaires :
Mardi : 14h15 - 15h00 / 15h00 - 15h45 / 18h45 - 19h45
GYMNASTIQUE d'entretien / renforcement musculaire
Activité physique permettant d'acquérir une meilleure posture du corps (dos droit, bons appuis...) ainsi qu'une gestuelle plus contrôlée. Sollicitant l'ensemble des muscles du corps, cette activité est basée sur l'endurance musculaire, avec des haltères (légères) par exemple, ce qui permet de raffermir la peau et de lutter contre le vieillissement.
Intervenante :
Muriel HACHARD
Jours et horaires :
Mardi : 9h30 - 10h30
Jeudi : 9h30 - 10h30 / 19h15 - 20h15
MARCHE
Accessible à tous, la marche est une activité d'endurance moyenne qui permet d'entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier tout en brûlant des calories.
C'est aussi un moment d'échange avec tous les participants, favorisant la création de lien social.
Intervenante :
Muriel HACHARD
Jour et horaire :
Lundi : 9h30 - 11h30
PHOTO
Accessible à tous niveaux, vous apprendrez à tirer le meilleur de votre appareil photo et à améliorer vos qualités techniques et artistiques dans ce domaine.
Intervenant :
Jean-Marie POUSSIN
Jour et horaire :
Mercredi : 19h00 - 21h00
YOGA
Remède naturel contre les effets du stress, sa pratique permet de se recentrer par la respiration et le ressenti intérieur du corps au cours de toutes les actions (étirements, assouplissements, postures actives ou statiques, détentes... Séances d’Hatha et Vinyassa Yoga par groupe de 15 personnes maximum (40 séances à l’année), animées par un professeur certifié Yoga Alliance RYS 200.
Intervenant :
Patrick
Jour et horaire :
Lundi : 19h00 - 20h30