CARDIO / CIRCUIT TRAININGGYM MARCHE ZUMBA enfants Muriel OK

Activité physique consistant à enchaîner des exercices qui vont permettre de stimuler le système cardio-vasculaire et brûler des calories.

 

Intervenante :

Muriel HACHARD

 

Jour et horaire :

Mardi : 19h00 - 20h00

 

 


 

COUTURECouture Evelyne 2019 05 15 DSC4688 version site 

Que vous soyez débutante ou confirmée, cet atelier vous permettra, soit d'apprendre les rudiments de la couture (comme utiliser une machine à coudre), soit de réaliser vos projets.

 

Intervenante :

Evelyne POUSSIN

 

Jours et horaires :

Mercredi : 17h00 - 19h00 / 19h30 - 21h30

Vendredi : 13h30 - 15h30 / 16h00 - 18h00

 


 

GUITARE Jean OKGUITARE

Installé depuis maintenant plus de 15 ans, nous nous réjouissons de voir l’activité guitare progresser d’année en année ou tout du moins se conforter.
Organisé en ateliers de 3 à 6 participants, l’apprentissage de la guitare s’oriente autour de plusieurs axes :
- La découverte et l’initiation pour les plus jeunes
- L’apprentissage des différentes techniques de jeu, le perfectionnement
- L’ouverture aux différents styles musicaux
- La pratique collective, le jeu en groupe
- La préparation du concert de fin d’année

Aboutissement du travail de l’année, la Soirée Guitare est un temps fort et incontournable de l’activité musique.
Toujours très suivie, cette rencontre permet aux familles et aux musiciens eux-mêmes de découvrir et apprécier le travail de chacun, le tout dansAlpay une grande convivialité.

 

Intervenant :

Alpay

 

Jours et horaires :

Mardi : 14h15 - 15h00 / 15h00 - 15h45 / 18h45 - 19h45

 

 


 

GYM MARCHE ZUMBA enfants Muriel OKGYMNASTIQUE d'entretien / renforcement musculaire 

Activité physique permettant d'acquérir une meilleure posture du corps (dos droit, bons appuis...) ainsi qu'une gestuelle plus contrôlée. Sollicitant l'ensemble des muscles du corps, cette activité est basée sur l'endurance musculaire, avec des haltères (légères) par exemple, ce qui permet de raffermir la peau et de lutter contre le vieillissement.

 

Intervenante :

Muriel HACHARD

 

Jours et horaires :

Mardi : 9h30 - 10h30

Jeudi : 9h30 - 10h30 / 19h15 - 20h15

 


 

MARCHE GYM MARCHE ZUMBA enfants Muriel OK

Accessible à tous, la marche est une activité d'endurance moyenne qui permet d'entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier tout en brûlant des calories.

C'est aussi un moment d'échange avec tous les participants, favorisant la création de lien social.

 

Intervenante :

Muriel HACHARD

 

Jour et horaire :

Lundi : 9h30 - 11h30

 


 

PHOTOPHOTO Jean Marie 2019 06 03 DSC5776 version site

Accessible à tous niveaux, vous apprendrez à tirer le meilleur de votre appareil photo et à améliorer vos qualités techniques et artistiques dans ce domaine.

 

Intervenant :

Jean-Marie POUSSIN

 

Jour et horaire :

Mercredi : 19h00 - 21h00

 

 

 


 

YOGA

Remède naturel contre les effets du stress, sa pratique permet de se recentrer par la respiration et le ressenti intérieur du corps au cours de toutes les actions (étirements, assouplissements, postures actives ou statiques, détentes... Séances d’Hatha et Vinyassa Yoga par groupe de 15 personnes maximum (40 séances à l’année), animées par un professeur certifié Yoga Alliance RYS 200.

 

Intervenant :

Patrick

 

Jour et horaire :

Lundi : 19h00 - 20h30